Acciones diarias

Asesorías Vitae , este es tu hogar hacia convertirte en una versión más en forma y saludable de ti. , este es tu hogar hacia convertirte en una versión más en forma y saludable de ti. Registra todo lo que comes

✅ Tu práctica: Mejora tu relación con la comida Tu relación con la comida es importante porque, si es problemática, se puede convertir en un obstáculo en tu camino hacia gozar de salud y bienestar, tanto física como mental y emocional.  Y si estás leyendo esto es tal vez porque quieres sentir más paz, libertad y

✅ Tu práctica: Come suficiente proteína El cumplir con tus requerimientos de proteína no solo te ayuda a incrementar o mantener tu músculo, sino también a perder grasa, a regular los niveles de azúcar o glucosa en sangre y, en general, a mantenerte fuerte y saludable.  Juntos determinaremos tus requerimientos según tus metas, peso actual,

✅ Tu práctica: Come carbohidratos de calidad Para mejorar tu cuerpo y salud no necesariamente tienes que restringir carbohidratos… y mucho menos eliminarlos.  Lo que necesitas es comer mejores carbohidratos, carbohidratos de calidad.  Y en esto consiste esta práctica. Explicación de la práctica Recursos adicionales opcionales

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✅ Tu práctica: Come suficientes verduras Creo que no te necesito convencer de que las verduras son saludables para ti.  Son los alimentos más ricos en las vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar bien.  Aunque el saber esto no siempre se traduce a comerlas.  Y aquí te compartiré simples y

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