Acciones diarias

Registra todo lo que comes

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Come según tu hambre y saciedad

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Come según tu hambre

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Come según tu saciedad

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Come despacio y conscientemente

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Come según tu hambre y saciedad

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Come proteína en cada comida

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Come suficientes verduras

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portada carbohidratos

Come carbohidratos de calidad

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Toma principalmente bebidas sin calorías

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