Registra todo lo que comes
Asesorías Vitae , este es tu hogar hacia convertirte en una versión más en forma y saludable de ti. , este es tu hogar hacia convertirte en una versión más en forma y saludable de ti. Registra todo lo que comes
Acciones diarias
Mejora tu relación con la comida
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Come suficiente proteína
✅ Tu práctica: Come suficiente proteína El cumplir con tus requerimientos de proteína no solo te ayuda a incrementar o mantener tu músculo, sino también a perder grasa, a regular los niveles de azúcar o glucosa en sangre y, en general, a mantenerte fuerte y saludable. Juntos determinaremos tus requerimientos según tus metas, peso actual, …
Come carbohidratos de calidad
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Toma principalmente bebidas sin calorías
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Come grasas saludables
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Planea comidas saludables
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Sigue una rutina de dormir
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Come suficientes verduras
✅ Tu práctica: Come suficientes verduras Creo que no te necesito convencer de que las verduras son saludables para ti. Son los alimentos más ricos en las vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar bien. Aunque el saber esto no siempre se traduce a comerlas. Y aquí te compartiré simples y …
Come según tu saciedad
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