Come despacio y con atención
✅ Tu práctica: Come despacio y con atención En esta práctica diaria te enfocarás en comer más despacio y con mayor atención de la que acostumbras. Esto no solo te ayuda a regular cuánto comes de una manera simple y relajada, sino también a disfrutar más la comida. Este último punto es importante: comer saludable no […]
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