Categoría de Curso: ST Estilo de vida

Duerme mejor

Tus programas Tu perfil Salud Total El programa Logros Apoyo Duerme mejorDormir bien es igual de importante que ejercitarte y alimentarte saludable para mejorar tu cuerpo y salud. Además, si no duermes bien, nada funciona: no tienes energía para llevar a cabo tu día. Para vivir tus días con vitalidad y energía, enfócate en mejorar tus noches. …

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Controla estrés

Tus programas Tu perfil Salud Total El programa Logros Apoyo Controla estrésLidiar mejor con el estrés es una de las habilidades clave para mejorar tu cuerpo y salud. Nunca podremos eliminar por completo las fuentes de estrés en nuestra vida. Lo que sí podemos hacer es aprender a responder ante situaciones estresantes. En las palabras de …

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Navega tus emociones

Tus programas Tu perfil Salud Total El programa Logros Apoyo Navega tus emocionesLo reconozcamos o no, nuestras emociones guían nuestras decisiones y acciones. Al aprender a reconocerlas y regularlas, tomamos el mando de nuestros hábitos y de nuestro cuerpo y salud. Esto es lo que practicarás en este mini-curso. Tu progreso Copyright 2020 – Fitness Vitae