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Semana 10-11: 

​Come carbohidratos de calidad

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SEMANA 1
ACCIÓN DIARIA: Come carbohidratos de calidad
14 ideas para comer carbohidratos de calidad
Dos sencillas preguntas para seleccionar carbohidratos de calidad
No le temas a los carbohidratos (no engordan, lo prometo) 1 Tema
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Cómo comer carbohidratos (o cualquier otro alimento) sin miedo ni culpa
Azúcar por aquí, azúcar por allá
SEMANA 2
Elimina tus reglas de alimentación 1 Tema
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Contenido de la Lección
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Malentendidos y confusiones comunes (y sus aclaraciones)
Presta atención (otra vez)
Los fines de semana de excesos pueden sabotear tu progreso
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