Come despacio y con atención Current Status Not Enrolled Price $1.00 Get Started This curso is currently closed InicioTu progresoRegalos Guía rápida de alimentaciónEsenciales de entrenamiento ✅ Tu práctica: Come despacio y con atención En esta práctica diaria te enfocarás en comer más despacio y con mayor atención de la que acostumbras. Esto no solo te ayuda a regular cuánto comes de una manera simple y relajada, sino también a disfrutar más la comida. Este último punto es importante: comer saludable no solo se trata de qué y cuánto comer, sino también de gozar la comida. Explicación de la práctica Come despacio y con atención La práctica Ver Recursos adicionales opcionales 5 estrategias adicionales para comer despacio y con atención Lección #1 Ver Cuando comas, solo come Lección #2 Ver ¿A qué sabe? Lección #3 Ver El ejercicio de la pasa Lección #4 Ver Cómo comer conscientemente al convivir con otros Lección #5 Ver Un superpoder para obtener y mantener resultados Lección #6 Ver