Salud Total

Come grasas saludables

No hay tal cosa como “la mejor alimentación” ni “la mejor dieta”.


Lo que hace que un tipo de alimentación te ayude a verte mejor y sentirte mejor son dos cosas:

  1. Que se ajuste a ti, a tus gustos y preferencias
  2. Que cumpla con principios nutricionales indispensables

Comer grasas saludables es uno de esos principios. Necesitas de grasas para vivir bien. 


Pero, ¿cuáles comer? ¿en qué cantidad? ¿de qué tipo? 


En este mini-curso aprenderás lo esencial sobre las grasas, así como herramientas y estrategias para incluirlas en tu alimentación de una manera que se ajuste a ti. También hablaremos de cómo lo que hay a tu alrededor influye en tu alimentación y cómo usar este hecho a tu favor.

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