Salud Total

Come más frutas y verduras

Todos sabemos que las frutas y verduras nos ayudan a vernos y sentirnos mejor. Aunque el problema no es el saberlo, sino el consistentemente comer suficientes cada día.


Pregúntate: ¿cuántos días a la semana comes al menos 5 porciones de frutas y verduras?


En este mini-curso aprenderás estrategias para cocinar, preparar e incluir más frutas y verduras en tu alimentación para así obtener todos los nutrientes que necesitas. También hablaremos de algunas estrategias mentales para ser más consistente en ello. 

Tu progreso

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