Salud Total

Controla estrés

Lidiar mejor con el estrés es una de las habilidades clave para mejorar tu cuerpo y salud.

Nunca podremos eliminar por completo las fuentes de estrés en nuestra vida. Lo que sí podemos hacer es aprender a responder ante situaciones estresantes. En las palabras de Jon Kabat-Zinn, científico y maestro de meditación, no podemos detener las olas, pero sí podemos aprender a surfear. En este mini-curso aprenderás a surfear las olas de estrés en tu vida.