Come suficiente proteína

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✅ Tu práctica:

Come suficiente proteína

El cumplir con tus requerimientos de proteína no solo te ayuda a incrementar o mantener tu músculo, sino también a perder grasa, a regular los niveles de azúcar o glucosa en sangre y, en general, a mantenerte fuerte y saludable. 

Juntos determinaremos tus requerimientos según tus metas, peso actual, actividad física y preferencias. 

Y sin tener que contar calorías ni pesar comida. 

Vamos a ello .

Explicación de la práctica

Come suficiente proteína

La práctica

Recursos adicionales opcionales

18 ideas para comer suficiente proteína

Lección #1

Proteína animal vs. vegetal: sí son diferentes, pero no importa

Lección #2

Superlicuados y beneficios de la proteína en polvo

Lección #3

Lácteos: ¿sí o no?

Lección #4

Proteína sostenible: saludable para ti y el planeta

Lección #5

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