Mejora tu relación con la comida

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✅ Tu práctica:

Mejora tu relación con la comida

Tu relación con la comida es importante porque, si es problemática, se puede convertir en un obstáculo en tu camino hacia gozar de salud y bienestar, tanto física como mental y emocional. 

Y si estás leyendo esto es tal vez porque quieres sentir más paz, libertad y tranquilidad en tu alimentación. 

Y esta práctica te ayudará a lograrlo. 

La manera en que lo haremos es al enfocarnos en tus pensamientos.

Si cambias la forma en la que te relacionas con tus pensamientos, puedes cambiar tus acciones y cómo te sientes emocionalmente.

Y aquí te compartiré diferentes perspectivas y estrategias para lograr este cambio.

Ahora, debido a que todos somos diferentes, es probable que te identifiques más con algunas de ellas que con otras. 

Enfócate en las que consideras que resuenan más contigo y deja a un lado las demás. 

Explicación de la práctica

¿Cómo es tu relación con la comida?

La prueba

Mejora tu relación con la comida

La práctica

Recursos adicionales

Cómo romper el ciclo del autocastigo para sentirte mejor y lograr más

Lección #1

¿Sientes que comiste “mal” o de más? Esto es lo mejor que puedes hacer

Lección #2

No hay tal cosa como alimentos “buenos” ni “malos” (y una mejor manera de pensar en ellos)

Lección #3

Una frase que obstaculiza tus metas (y dos mejores sustitutos)

Lección #4

Cómo comer cualquier alimento sin miedo ni culpa

Lección #5

Elimina tus reglas de alimentación

Lección #6

4 estrategias para terminar con los fines de semana de excesos

Lección #7

La comida te nutre de mucho más que nutrientes

Lección #8

Da gracias

Lección #9

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