El ejercicio de la pasa 🍫

El ejercicio de la pasa es un interesante ejercicio creado por el científico y experto en meditación Jon Kabat-Zinn que te ayudará a comer de forma más consciente y a disfrutar más de la comida. 

Tal vez te parezca algo extraño e inusual. 

Ten una mente abierta e inténtalo.