¿La más potente estrategia? Reconoce la naturaleza de los antojos
Hasta ahora te he compartido cuatro estrategias para efectivamente lidiar con antojos y con el comer a raíz de emociones difíciles. Hoy te compartiré una quinta y última estrategia, posiblemente la más potente. ¿Qué sucedería si aparece un antojo, lo observas sin resistirlo ni tratar de eliminarlo y simplemente esperas? El antojo eventualmente desaparecería. Sí …
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