Bebidas CL

Endulzantes sin calorías, ¿qué efectos tienen en tu salud?

Si tu práctica actual es tomar principalmente bebidas sin calorías, ¿en dónde entran los refrescos light y el uso de endulzantes no calóricos?  Si no tienen calorías, ¿son una adecuada opción?  Esto es lo que exploramos hoy. Empecemos por conocerlos Encuentras a los endulzantes sin calorías ya sea en forma de polvo para que tú

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¿Cuánta agua tomar cada día?

Tu cuerpo es ≈60% agua.  Tus músculos y cerebro son ≈70% agua.  No es sorpresa que necesitas agua para que tu cuerpo funcione óptimamente: la necesitas para regular tu temperatura corporal, transportar nutrientes, lubricar articulaciones, pensar y concentrarte, digerir alimentos y respirar. Y durante años la recomendación popular para cumplir con tus necesidades de agua

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