Come carbohidratos de calidad
Para saber exactamente cómo practicar, ve el siguiente video y/o lee el texto que aparece abajo: ¿Qué son “carbohidratos de calidad”? Son carbohidratos no procesados o mínimamente procesadas ricos en fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Los carbohidratos de calidad son: Frutas Tubérculos Legumbres Pseudocereales Cereales mínimamente procesados El espectro de los carbohidratos Recuerda que aquí […]
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