Carbohidratos

ACCIÓN DIARIA: Come carbohidratos de calidad

Hoy, practica comer carbohidratos de calidad cada día en las cantidades adecuadas para ti. Enfócate en esto cada día durante los próximos 14 días. ¿Qué son “carbohidratos de calidad”? Son carbohidratos no procesados o mínimamente procesadas ricos en nutrientes: fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Los carbohidratos de calidad son: Frutas   Tubérculos Papa Camote Jícama Yuca/cassava …

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Hoy, practica comer carbohidratos de calidad cada día en las cantidades adecuadas para ti. Enfócate en esto cada día durante los próximos 14 días.   ¿Qué son “carbohidratos de calidad”? Son carbohidratos no procesados o mínimamente procesadas ricos en nutrientes: fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Los carbohidratos de calidad son: Frutas Manzana Naranja Plátano Mango Fresas …

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