Fase 1
¡Bienvenida a tu primer programa de entrenamiento! Este es un programa para prender motores. Tu programa consiste de 2 entrenamientos de fuerza diferentes (A y B) que se alternan para entrenar 2 o 3 días por semana. Entrenarás todo el cuerpo en cada rutina. No tiene demasiada variedad ya que si repites el mismo entrenamiento …