PRÁCTICA DIARIA: Come grasas saludables
Hoy, practica comer grasas saludables cada día en las cantidades adecuadas para ti. Enfócate en esto cada día durante los próximos 14 días. ¿Qué son “grasas saludables”? Son fuentes de grasa no procesadas (o mínimamente procesadas) y ricas en nutrientes. Las grasas saludables son: Aceites Aceites “prensados en frío” o “extra virgen” Frutos secos Frutos secos …