Planea comidas CL

6 estrategias para cocinar saludable en 10 minutos o menos

Hoy te traigo buenas noticias: aunque solo tengas 10 minutos, hay múltiples estrategias que puedes implementar para comer más saludable. Adentrémonos en ellas. 1. Compra alimentos envasados listos para comer Algunos ejemplos ricos en nutrientes:  Es cierto que los alimentos envasados usualmente son más ricos en sal que su versión no envasada. Si quieres disminuir …

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Planea comidas saludables

Hoy, y durante al menos 7 días, implementa rutinas, sistemas y estrategias que te ayuden a comer saludable usando menos de tu tiempo y energía. Para saber exactamente cómo practicar, ve el siguiente video y/o lee el texto que aparece abajo: ¿En qué consiste planear comidas saludables? Incluye cosas como: Ahora, debido a que todos …

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