Planea comidas CL

6 estrategias para cocinar saludable en 10 minutos o menos

Hoy te traigo buenas noticias: aunque solo tengas 10 minutos, hay múltiples estrategias que puedes implementar para comer más saludable. Adentrémonos en ellas. 1. Compra alimentos envasados listos para comer Algunos ejemplos ricos en nutrientes:  Es cierto que los alimentos envasados usualmente son más ricos en sal que su versión no envasada. Si quieres disminuir …

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Transforma tu cocina

Lo reconozcas o no, qué comes y cuánto comes está influenciado por la comida que hay a tu alrededor, por lo que ves y por lo que está a tu alcance.  Si un alimento es visible y accesible, lo comerás más. Si un alimento no es visible y no es accesible, lo comerás menos o no …

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Planea comidas saludables

Hoy, y durante al menos 7 días, planea comidas saludables. Esta práctica te ayudará a efectivamente usar lo que quizás es el recurso más valioso que tenemos: el tiempo. ¿En qué consiste planear comidas saludables? Planear es ser proactivo, es anticiparte a lo que necesitas en la semana, en el día o en las próximas …

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