Proteína

ACCIÓN DIARIA: Come proteína en cada comida y en las cantidades adecuadas para ti

Hoy come proteína en cada comida, de fuentes de calidad y en las cantidades adecuadas para ti. Enfócate en esto durante las próximas dos semanas. Más abajo determinarás tus necesidades diarias de proteína según tu peso, nivel actividad física y metas.   Fuentes de proteína de calidad A cada una de tus comidas incluye alguna …

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