Hoy come proteína en cada comida. Enfócate en esto hasta terminar este mini-curso. Fuentes de proteína A cada una de tus comidas incluye alguna de las siguientes fuentes: Huevo Carne Pollo Pavo Res Puerco Cordero Hígado Mollejas Pescado y mariscos Sardinas, arenque Salmón Trucha Tilapia Ostiones, almejas, mejillones Cangrejo, jaiba, langosta Calamar Nota: Si puedes, …
Hoy come proteína en cada comida. Enfócate en esto durante las próximas dos semanas. Y claro, sigue practicando las acciones diarias anteriores. Fuentes de proteína A cada una de tus comidas incluye alguna de las siguientes fuentes: Huevo Carne Prioriza fuentes magras, bajas en grasa y, si puedes, dale preferencia a carne de libre pastoreo …
Hoy come proteína en cada comida, de fuentes de calidad y en las cantidades adecuadas para ti. Enfócate en esto durante las próximas dos semanas. Más abajo determinarás tus necesidades diarias de proteína según tu peso, nivel actividad física y metas. Fuentes de proteína de calidad A cada una de tus comidas incluye alguna …
ACCIÓN DIARIA: Come proteína en cada comida y en las cantidades adecuadas para ti Read More »
