Recuperación

Hoy vemos la última herramienta para descansar más y recuperarte: los suplementos.  Ahora, los suplementos no son una solución definitiva, son un recurso temporal que te ayuda a lidiar mejor con estrés y ansiedad mientras practicas y desarrollas las estrategias que has aprendido a lo largo de las últimas 2 semanas.  Vayamos a ello.  1. […]

Puede ser difícil encontrar el tiempo para hacerlo en medio de nuestro estilo de vida moderno que fomenta (e incluso celebra) estar ocupados, apurados, estresados, inundados de quehaceres. Es por esto que tu nueva práctica diaria es usar una estrategia de recuperación.  A lo largo de la semana te he compartido algunas ideas: Incluye movimiento

Puede ser difícil encontrar el tiempo para hacerlo en medio de nuestro estilo de vida moderno que fomenta (e incluso celebra) estar ocupados, apurados, estresados, inundados de quehaceres. Es por esto que tu nueva acción diaria es usar una estrategia de recuperación.  En los últimos tres días te he compartido algunas ideas: Incluye movimiento de

Puede ser difícil encontrar el tiempo para hacerlo en medio de nuestro estilo de vida moderno que fomenta (e incluso celebra) estar ocupados, apurados, estresados, inundados de quehaceres. Es por esto que tu nueva práctica diaria es usar una estrategia de recuperación.  En los últimos tres días te he compartido algunas ideas: Respira lenta y

Hoy, usa una estrategia de recuperación.  Enfócate en esto hasta terminar el mini-curso. ¿Qué es una estrategia de recuperación? Una estrategia de recuperación es una acción que tomas para descansar, relajarte y disminuir estrés.  Tu cuerpo mejora cuando te recuperas y descansas. Esto es igual de importante que alimentarte saludablemente y ejercitarte.  Sin la recuperación

Al igual que lo hiciste en Come Libre, la manera en la que lidias mejor con el estrés es mediante la práctica diaria. Hoy, y hasta que termines el mini-curso, pon en práctica y enfócate en esta acción: usa una estrategia de recuperación. Ve un día y una lección a la vez. ¿Qué es una

Hoy, usa una estrategia de recuperación.  Enfócate en esta acción durante las siguientes dos semanas.  ¿Qué es una estrategia de recuperación? Una estrategia de recuperación es una acción que tomas para descansar, relajarte y disminuir estrés.  Tu cuerpo mejora cuando te recuperas y descansas. Esto es igual de importante que alimentarte saludablemente y ejercitarte.  Sin