Categoría de Lección: Recuperación

ACCIÓN DIARIA: Usa una estrategia de recuperación

Hoy, usa una estrategia de recuperación.  Enfócate en esta acción durante las siguientes dos semanas.  ¿Qué es una estrategia de recuperación? Una estrategia de recuperación es una acción que tomas para descansar, relajarte y disminuir estrés.  Tu cuerpo mejora cuando te recuperas y descansas. Esto es igual de importante que alimentarte saludablemente y ejercitarte.  Sin …

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ACCIÓN DIARIA: Usa una estrategia de recuperación

Hoy, usa una estrategia de recuperación.  Enfócate en esto hasta terminar el mini-curso. ¿Qué es una estrategia de recuperación? Una estrategia de recuperación es una acción que tomas para descansar, relajarte y disminuir estrés.  Tu cuerpo mejora cuando te recuperas y descansas. Esto es igual de importante que alimentarte saludablemente y ejercitarte.  Sin la recuperación …

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