Los 3 tipos de hábitos de alimentación
A lo largo de las últimas 12 semanas haz estando practicado 6 acciones diarias relacionadas con tu alimentación: Come despacio y conscientemente Come cuando estés físicamente hambrienta y hasta estar satisfecha Come proteína en cada comida (y en suficientes cantidades) Come suficientes verduras Come carbohidratos de calidad Come grasas saludables Estas acciones representan los 6 …