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Alimentos luz rojaAlimentos luz amarillaAlimentos luz verde
Son alimentos que son malas noticias para ti. Te hacen sentir físicamente mal, o si están enfrente de ti, comes mucho de ellos; o sabes que no son una opción saludable para ti.

Rojo significa “no” o muy rara vez.
Son alimentos que a veces están bien, a veces no. Puedes comer un poco de ellos sin sentirte físicamente mal; o puedes comerlos como un antojo ocasional sin que las cosas se salgan de control.

Amarillo significa “come con precaución”.
Son alimentos que te hacen sentir bien física y mentalmente. Los puedes comer normalmente, despacio y hasta sentirte satisfecho. Son alimentos como frutas, verduras, fuentes naturales de proteína, etc.

Verde significa “¡adelante!”

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