Una menor puntuación refleja una alta fusión cognitiva.
Esto significa que fácilmente te enganchas con tus pensamientos, que los interpretas como hechos reales. Esto, a su vez, afecta tus emociones y las decisiones que tomas (o no).
Lo opuesto es la defusión cognitiva (o descentramiento): ver tus pensamientos con distancia, como algo externo que no necesariamente representa una realidad objetiva.
Así puedes interpretar tus resultados:
No te estreses por el puntaje que hayas obtenido.
No es “bueno” ni “malo”. Solo es información acerca de dónde estás en este momento.
El objetivo es que poco a poco avanzas hacia el extremo de una alta defusión cognitiva o descentramiento.
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Este test es una adaptación al español del cuestionario “Cognitive Fusion Questionnaire-7”.
