Acondicionamiento

Puedes poner en práctica los siguientes circuitos en los días en los que no hagas entrenamiento de fuerza. Selecciona aquellos que se ajusten a tu disponibilidad de tiempo.  Recuerda: hacer 5 minutos es mejor a ninguno.Opción 1Instrucciones: Pon un temporizador (timer) y haz todas las reps que puedas en un lapso de 5 minutos. Descansa brevemente en …

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