Acondicionamiento
Puedes poner en práctica los siguientes circuitos en los días en los que no hagas entrenamiento de fuerza. Selecciona aquellos que se ajusten a tu disponibilidad de tiempo. Recuerda: hacer 5 minutos es mejor a ninguno. Opción 1 Instrucciones: Pon un temporizador (timer) y haz todas las reps que puedas en un lapso de 5 …
