, estás en tu casa.
- Inicio
- Las prácticas
- Come según tu hambre
- Come despacio y con atención
- Regula tus antojos
- Come según tu saciedad
- Mejora tu relación con la comida
- Come suficiente proteína
- Come suficientes verduras
- Planea comidas saludables
- Come carbohidratos de calidad
- Come grasas saludables
- Toma principalmente bebidas sin calorías
- Registra todo lo que comes
- Calculadora y guía rápida
- La comunidad
- Soporte por correo
- Asesorías 1 a 1
La comunidad
Subtema
Siéntente libre de usar esta comunidad para:
- Presentarte y compartir un poco de ti y lo que esperas obtener de Come Libre.
- Resolver dudas que no hayan sido abordadas en las lecciones del programa.
- Compartir consejos, recetas o cualquier otro recurso que pienses que pudiera ser útil para otros.
- Compartir tus logros y celebrar los logros de los demás.
Si tienes alguna pregunta que prefieres hacer de forma privada, puedes usar el formulario de soporte por correo.
Y si quieres que analicemos a profundidad tu caso para darte un seguimiento más cercano y ofrecerte recomendaciones más específicas a ti, te recomendamos el coaching personal.
- Si tienes alguna pregunta relacionada a alimentación que prefieres hacer de forma privada.
- Si quieres ofrecer retroalimentación o dar una sugerencia para mejorar el programa.
- Si tienes algún problema técnico.
4 comentarios en “La comunidad de Come Libre”
Hola Willy, voy retomando el programa también, quedé encantado con la primera versión.
Siempre soy de la idea que nunca somos totalmente expertos con lo que hacemos y siempre hay áreas de mejora. Llegó justo en un momento en que mi vida se estaba volviendo algo caótica y necesitaba retomar estas prácticas
He encontrado varios hallazgos esta semana y estoy muy satisfecho
Muchas gracias, me gusta el nuevo formato 🙂
Excelente Rafa. Me alegra que te haya gustado el nuevo formato y que estés aprendiendo una que otra cosa nueva.
Y de acuerdo contigo, por ahí en uno de los recursos del programa (y que ya he mencionado en otros lados) hablo del concepto Zen de “shoshin”, de tener una mente de principiante, y no pensar que ya lo sabemos todo. Paradójicamente, así nos convertimos en expertos. 😉
Buenos días, hoy me pongo a empezar con el nuevo curso come libre. Gracias Guillermo por la oportunidad, yo soy de las repetidoras de curso y realmente me hace falta.
Tengo problemas técnicos con los vídeos, no tienen voz, no los puedo escuchar a pesar de comprobar que tanto mi móvil cómo el vídeo están con volumen.
Le pasa a alguien más?
Gracias
Hola Úrsula, bienvenida de regreso. 🙂 Espero que el programa te sea útil.
En cuanto a los videos, recibirás un email para ayudarte con ese aspecto en caso de que sigas batallando con ello.