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Semana 4-5: 

​Come hasta estar satisfecha

Para comenzar, dale clic abajo en donde dice "ACCIÓN DIARIA". 

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SEMANA 1
ACCIÓN DIARIA: Come hasta que estés satisfecha
Por qué y cómo comer hasta estar satisfecha
Come cuando estés físicamente hambrienta
Responde, no reacciones
Las 4 estrategias para conquistar tus antojos
SEMANA 2
Esto tal vez es incómodo
El hambre no es una emergencia
No hay tal cosa como alimentos “malos” ni “buenos”
Tus hábitos pilares
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