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Si aún estás batallando con esta práctica, no hay problema. No se espera que transformes por completo tu relación con la comida en un par de semanas. Esto toma tiempo.
Tienes dos opciones:
- Practica durante una semana más y luego pasa a la siguiente. Eso sí, no pases más de 2 semanas aquí. Sigue avanzando. Que la búsqueda de perfección no te detenga.
- Dale click en “Completar” y pasa a la siguiente práctica en este momento. Puedes seguir enfocándote en sustituir pensamientos improductivos por pensamientos productivos mientras te centras en una nueva práctica.
-
Excelente, dale click en “Completar” y te veo en la siguiente práctica.
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Pregunta 1 of 1
1. Pregunta
Después de practicar durante al menos una semana, siento que he mejorado mi relación con la comida.