Los 6 pasos para preparar verduras deliciosas (sin ser cocinero experto)
Ya sabes que las verduras son buenas para ti. El problema no es saber que las necesitas, sino comerlas de forma consistente. Un reto es cocinarlas de…
Autor: Guillermo Muñoz
Lista de productos recomendados
La lista que te comparto ciertamente no es exhaustiva, aunque te apunta en la dirección adecuada y la iré actualizando conforme encuentre nuevos productos. Sin…
Superlicuados y beneficios de la proteína en polvo
El objetivo es que la mayoría de la proteína que comas venga de alimentos naturales, como huevo, carne, pescado, mariscos, tofu, legumbres y yogur griego. …
Controla lo que controlas
Es común estresarnos cuando sentimos que no tenemos control sobre alguna situación. Cuando las cosas no son como queremos que sean o como sentimos que…
¿Sientes que comiste “mal” o de más?
Esto es lo mejor que puedes hacer
Si sientes que has comido “mal”, “de más” o, en general, tuviste un episodio de alimentación no deseado, ¿qué es lo que tiendes a hacer…
¡Qué no te engañen!
Cómo leer etiquetas nutricionales
Un simple consejo para mejorar tu alimentación: Come alimentos, no productos. Un alimento o un alimento real es aquel que la naturaleza te ofrece sin procesarse o con…