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Reflexión final
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Primeros pasos
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Registra todo lo que comes
Asesorías Vitae , este es tu hogar hacia convertirte en una versión más en forma y saludable de ti. , este es tu hogar hacia convertirte en una versión más en forma y saludable de ti. Registra todo lo que comes
Come Libre
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Programa de entrenamiento – HIEB
Entrenamiento Vitae , por favor hazme saber si algún ejercicio se te hizo muy fácil, muy difícil, si te causó alguna molestia o si requieres alguna modificación por falta de equipo. Siempre se pueden hacer ajustes. Recuerda: el programa de entrenamiento se ajusta a ti. Bonus Copyright 2020 – Fitness Vitae
Programa de entrenamiento – MI
Asesorías Vitae , por favor hazme saber si algún ejercicio se te hizo muy fácil, muy difícil, si te causó alguna molestia o si requieres alguna modificación por falta de equipo. Siempre se pueden hacer ajustes. Recuerda: el programa de entrenamiento se ajusta a ti. Bonus Copyright 2020 – Fitness Vitae
Programa de entrenamiento – MP
Asesorías Vitae , por favor hazme saber si algún ejercicio se te hizo muy fácil, muy difícil, si te causó alguna molestia o si requieres alguna modificación por falta de equipo. Siempre se pueden hacer ajustes. Recuerda: el programa de entrenamiento se ajusta a ti. Bonus Copyright 2020 – Fitness Vitae
Asesorías Vitae Mujeres (Meses 3 a 6)
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Come Libre, v2
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Mejora tu relación con la comida
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Come según tu hambre y saciedad
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Come según tu hambre y saciedad
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Come despacio y conscientemente
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Esenciales de entrenamiento
💪 Mini-curso de regalo: Esenciales de entrenamiento , en este mini-curso aprenderás lo esencial que debes de saber para sacarle mayor provecho a tus entrenamientos.
Come suficiente proteína
✅ Tu práctica: Come suficiente proteína El cumplir con tus requerimientos de proteína no solo te ayuda a incrementar o mantener tu músculo, sino también a perder grasa, a regular los niveles de azúcar o glucosa en sangre y, en general, a mantenerte fuerte y saludable. Juntos determinaremos tus requerimientos según tus metas, peso actual, …
Come carbohidratos de calidad
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Toma principalmente bebidas sin calorías
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Come grasas saludables
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Planea comidas saludables
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